首こり原因と改善 生駒市 | 整体は生駒市のストレッチ専門整体で症状改善

首こり原因 | 整体は生駒のストレッチ専門整体で症状改善

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首こりは生駒市のストレッチ専門整体のバランス&コンディショニングにお任せください !!

 

首こりが辛いのに首を触ってくれないことが多いものです。
首の筋肉の凝り固まりが症状を悪化させているので

 

首の凝り固まりを各筋肉ごとに一つ一つ伸ばしていかなければ
首こりはずっとつきまといます。

 

当院にお任せ頂ければ、首の凝り固まった筋肉をストレッチし、元の可動域の広いスッキリした首に戻します!!

 

近年、パソコンや携帯電話の普及に伴い、
首こりや偏頭痛の患者さまが増えてきました。

 

首こりになる幾つかの原因として考えられるのが、頭が胴体の真上に乗っておらず、前後左右に傾いてしまう事が、こりに繋がります。

 

頭の重さは7kg前後あると言われており、
その頭が前後左右に傾くと
7kg前後の重りを首が負担する事になり

 

それが長時間続けば、首に掛かる負担も大きくなり
首こりの原因になってしまいます。

 

特にパソコン作業や携帯電話の使用により、頭が前方に傾き
その反動で首の後ろの筋肉は伸ばされてしまい、脳がこれ以上後ろの首の筋肉が伸ばされないよう信号を出し

 

それが首の後ろの凝り感に繋がっているのです。

 

ですから、首の後ろの筋肉は凝っているのではなく伸ばされて症状になっているので

 

首の後ろを揉みほぐすと その時の気持ち良さはありますがより筋肉が弱り悪化することは少なくありません。

 

本当に凝っているのは、首の後ろではなく 
頭を前方に傾いたことにより首の前の筋肉が凝り固まり

 

その反動で首の後ろの筋肉が伸ばされていますので
首こりを根本から改善するには、本当に凝っている首の前の幾つかの筋肉を伸ばさなければ

 

症状は一向に改善されません。
また、症状が重く一向に改善されない患者さんほど伸ばされている首の後ろの筋肉を揉むクセがあったのです。

 

もし、長年改善されない首こりを根本的に改善されたい方は
バランス&コンディショニングにお任せ下さい。

 

その他に考えられる要因として、呼吸が浅いという事が考えられます。
お仕事などに集中していたり、ストレスを感じていると、呼吸は浅くなります。

 

呼吸が浅くなると、交感神経(緊張させる神経)に刺激が入り、呼吸する筋肉は緊張し硬くなります。
呼吸する呼吸筋は首の筋肉が多く、息が浅くなると首こりに繋がるのです。

 

この場合の対処法は、意識して腹式呼吸を行うことです。

 

腹式呼吸は緊張させる神経とは逆のリラックスさせる神経(副交感神経)に刺激が入り筋肉は緩み易くなります。

 

リラックスさせる神経を刺激する方法として
ご飯を食べる事もリラックスさせる方法になります。
ストレスが溜まり過ぎると過食になるのは、
脳がストレスを取り除く為に、過食になって
リラックスさせようとするからです。

 

ですから、ご飯を食べる前に腹式呼吸を行うと
リラックスする神経が働きますので
過食も防ぎ、筋肉の緊張も抑えることが出来ます。

 

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しかし、お仕事などで長年に掛けて積み重ねた首の緊張は、患者さまごとに左右色々な縮み方をしていますので、患者さまに合ったストレッチを行わないと、逆に筋肉のバランスが崩れ、首こりが改善されにくくあります。

 

バランス&コンディショニング(生駒市のストレッチ専門整体)では、前後左右の首の筋肉のバランスを見極め、硬い筋肉のみピンポイントでストレッチし、筋肉のバランスを整え首こりを改善していきます。

 

 

一度の施術で変化を感じられると思います。
ご期待ください。

 

また、首こりの原因と改善法をもっと詳しくお知りになりたい方は当院にご来院ください。心よりお待ちしております。

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■コースのご説明■
■全身症状改善ストレッチ180分コース(180分)¥17000
■全身症状改善ストレッチ170分コース(170分)¥16000
■全身症状改善ストレッチ160分コース(160分)¥15000
■全身症状改善ストレッチ150分コース(150分)¥14000
■全身症状改善ストレッチ140分コース(140分)¥13000
■全身症状改善ストレッチ130分コース(130分)¥12000
■全身症状改善ストレッチ120分コース(120分)¥11000
■全身症状改善ストレッチ110分コース(110分)¥10000
■全身症状改善ストレッチ100分コース(100分)¥9000
■全身症状改善ストレッチ90分コース(90分)¥8000
■全身症状改善ストレッチ80分コース(80分)¥7000
■全身症状改善ストレッチ70分コース(70分)¥6000
■全身症状改善ストレッチ60分コース(60分)¥5000
■全身症状改善ストレッチ45分コース(45分)¥4000
肩こりや腰痛・膝痛・40肩など全身に複数の症状が
ある場合や、スポーツパフォーマンスの向上・柔軟性の向上など幅広いご要望に対してコースの中でご対応させて頂きます。


小顔矯正ストレッチ(60分)¥6000
当院の最新小顔矯正ストレッチの効果は、小顔+お肌の若返り+血管の若返り!!
ストレッチを行えば「線維芽細胞」が活性化し血管やお肌のコラーゲンが
新しく生まれ変わり、根本からお肌や血管が若返ります。


■骨盤矯正ストレッチ(50分)¥5000
産後などで崩れた骨盤のバランスを骨盤矯正ストレッチにより整えます。腰痛改善・冷え性・むくみに大変効果的です。


■妊娠促進ストレッチ(60分)¥6000
身体の冷えや代謝を下げる原因である筋肉の凝り固まりを、オリジナル・ストレッチにより高い柔軟性を発揮し
全身の血流を促し代謝を上げ、体内環境を改善します。


■体幹シェイプアップ・エクササイズ&ストレッチ(60分)¥5000
身体の姿勢や骨盤を安定させる体幹を強化し、身体を女性らしく引き締め、エクササイズ後に柔軟性を高めるストレッチを行い、しなやかさも向上させていきます。
■体幹シェイプアップ・エクササイズ(30分)¥3000

■むくみ改善美脚コース(40分)¥4000
脚のむくみを即効性のあるオリジナルストレッチでむくみと溜まった老廃物を流し出します。

■腰痛コース(30分)¥3000
基本的に腰周りの症状に対し25分間の中でご対応させて頂きます。
例えば、腰痛と坐骨神経痛・股関節痛など。


■膝痛コース(30分)¥3000
基本的に膝周りの症状に対し25分間の中でご対応させて頂きます。
例えば、膝痛とこむら返りなど。


■肩こり・首こりコース(30分)¥3000
基本的に上半身の症状に対し25分間の中でご対応させて頂きます。
偏頭痛・首こり・肩こり・40肩・ムチ打ち・寝違いなど。

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