動悸・息切れ・めまい | 生駒のストレッチ専門整体で症状改善 !!

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動悸・息切れ・めまい | 生駒のストレッチ専門整体で症状改善 !!

動悸,息切れ,めまい,生駒

動悸・息切れ・めまいは生駒のストレッチ専門整体のバランス&コンディショニングでお任せください!!

 

動悸・息切れ・めまいは医療機関で調べてもらっても原因が解らない事が多いものです。
原因が特定できなければ改善も難しくなります。

 

という事で今回は、筋肉を主体として見た 動悸・息切れ・めまいについて
お伝えしたいと思います。

 

先ず、動悸・息切れ・めまいの症状をお持ちの患者さまに 決まった特徴があります。
それは、大きなストレスを抱え込んでおられるという事です。

 

ストレスや緊張を感じると息が浅い、もしくは息を止めてしまっている事が多いものです。
これは、お仕事中にもよく起こる事です。
ストレスを感じて息が浅くなると、胸で呼吸する胸式呼吸になり易く、

 

胸式呼吸になると交感神経という緊張や興奮を優位にさせる神経に刺激を与え、よりストレスが増大し息が浅くなります。

 

この状態が慢性的になってしまうと、動悸や息切れ・めまいの症状以外に全身の筋肉に緊張を与え、

 

全身にシビレを起こす事も珍しくありません。筋肉は緊張し硬くなると神経を圧迫してしまいますので、シビレの原因に繋がってしまうのです。

 

また、胸式呼吸は肋間筋という肋骨についている筋肉が主体として起こしているものですので、

 

胸式呼吸を長い期間続けてしまうと肋間筋に負担が掛り、肋間神経痛の原因にもなり兼ねません。

 

普段、呼吸というものは意識してするものではなく、自分が息が浅くなっている事すら気付かないものです。

 

では、どのようにすれば緊張やストレス・動悸・息切れ・めまいを改善すればいいのでしょうか?

 

それは、お腹で呼吸する腹式呼吸を習慣づける事です。
(ゆっくり鼻で息を吸い、この時にお腹を軽く膨らませます。次に口で息をゆっくり吐きます。
この時に軽くお腹をへこますイメージで。これを10回、朝・昼・寝る前に行う。)

 

なぜ、お腹で呼吸する腹式呼吸を習慣づけると改善するのでしょうか?
それは、腹式呼吸を行うと、リラックスさせる副交感神経が優位になり
ストレスや緊張を緩和できるからです。

 

そうすると、全身に走っていた緊張が解け、動悸やめまいも緩和していきます。

 

しかし、呼吸をしにくくさせ、また酸素消費量を必要以上に多くする原因もあるのです。
それは、猫背などの不良姿勢です。
猫背になると何故呼吸がしにくくなるかと申しますと

 

猫背になると胸が狭まり、腹式呼吸を行う主要の筋肉の横隔膜が
働きにくくなり、腹式呼吸がしにくくなる事にあります。

 

腹式呼吸を行う主要の筋肉の横隔膜が働かないと
呼吸補助の筋肉が代わりに働くはめになります。

 

この呼吸補助の筋肉というのは、首の筋肉です。
呼吸する筋肉なのに首の筋肉!?と思いがちですが、首の筋肉です。

 

この首の筋肉では、無理があり 働き過ぎで凝り固まってしまいます。
そうなると、首こりになります。

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首こりになると、もっと厄介なことになります。
それは、偏頭痛・めまい・吐き気などの自律神経失調症を起こし易くなります。

 

ひどくなれば、ウツにも繋がる事もあります。
(首こりについては、首こり原因のページをご参照ください。)

 

しかし、バランス&コンディショニングでは、猫背の原因の凝り固まった筋肉をオリジナル・ストレッチによりしっかり伸ばし改善し、
腹式呼吸をし易くさせ、動悸・息切れ・めまいを改善していきます。

 

首こりの原因の筋肉もピンポイントで伸ばし、自律神経失調症の原因も改善していきますのでご安心ください。

 

どこにいっても全く改善しなければ、是非当院にお越しください。
改善に全力を注ぎます。

 

首こり改善のページはこちら
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基本的に腰周りの症状に対し25分間の中でご対応させて頂きます。
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基本的に膝周りの症状に対し25分間の中でご対応させて頂きます。
例えば、膝痛とこむら返りなど。


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基本的に上半身の症状に対し25分間の中でご対応させて頂きます。
偏頭痛・首こり・肩こり・40肩・ムチ打ち・寝違いなど。

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