スポーツパフォーマンス向上 生駒市 | 可動域と体幹力向上ならバランス&コンディショニングへ!!

スポーツパフォーマンス向上 大阪・生駒市 | 可動域とバランス力を向上

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スポーツパフォーマンスの向上やスポーツ動作の可動域の向上を目指されている方は
是非、生駒市のストレッチ専門店バランス&コンディショニングへお任せください!!

 

スポーツを行う上で技術を向上させたいと誰しも願うことであります。
しかし、キツイ練習を積み重ね、継続する中で技術は向上していきます。

 

簡単には、技術力はアップしません。
筋肉量にしても3ヶ月周期で生まれ変わります。

 

しかし!!スポーツパフォーマンスを一気に向上させる方法があります!!
それは、スポーツ競技中の動作の中で動きを制限している筋肉に可動性をつけることです。

 

筋肉の硬さは競技動作を制限するだけではなく、硬い筋肉が付着する関節に負担をかけ怪我の原因にもなっています。

 

ですから、関節を痛め易い方ほど筋肉は硬く競技動作も制限しています。

 

しかし、逆を言えばそういう方ほど筋肉の可動域を広げる伸びしろがあるということです!!

 

動きを制限している硬い筋肉に可動性・柔軟性がつけば、スポーツパフォーマンスが向上するだけではなく、
怪我の予防や改善にも効果を発揮します。

 

しかし、従来のストレッチは筋肉を全体的に伸ばし、各スポーツ競技の特徴ある動作に応じたストレッチ法ではなく、
繰り返しストレッチを行っても効果が発揮されにくいのは実感されておられると思います。

 

なぜ、ストレッチを繰り返し行っても可動域が一向に向上しないのかは、
筋肉は静止した状態と動作中とでは、全く異なった反応をするからです。

 

少しの角度や向きによって筋肉の状態は変わりますので
スポーツの種類や動作が違えば筋肉の状態は見事に変化します。

 

その変化に適応したストレッチ法がなければ、スポーツ競技に応じた可動域は広がりません。
しかし、バランス&コンディショニングが開発したストレッチ法はスポーツ競技に適応したストレッチ法です!!

 

スポーツ競技動作の可動域を広げ、スポーツパフォーマンスの向上や関節の痛みを改善したい方は
是非、生駒のバランス&コンディショニングへお越しください、お待ちしております。



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