ヨガの柔軟性向上と痛みの改善力 | 大阪・生駒市のストレッチ整体

ヨガの柔軟性向上と痛みの改善力 | 大阪・生駒市のストレッチ整体

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ヨガを続けているが一向に身体が柔らかくならない方、ヨガの柔軟性を向上されたい方は柔軟性向上に特化した大阪・生駒市のストレッチ整体バランス&コンディショニングにお任せください。

 

ヨガを続けていればドンドン身体も柔らかくなっていくとお思いの方は多いかと思われます。

 

しかし、ある程度の柔軟性が付いたけれども、そこから先の柔軟性は付いてこない方も多いかと思います。
原因として考えられるのは、筋肉は毎日使われ、筋肉を使っていると毎日少しずつ硬くなってしまう点です。
例えば、ヨガ教室に週1回通われているとします。

 

すると、あとの6日間は筋肉は使われ硬くなります。

 

週6日筋肉を硬くしている日と、週1日筋肉を伸ばしている日を比べれば一目瞭然です。

 

身体はその方の習慣に合った身体に馴染んでいきます。

 

身体を柔らかくする為の対策としては、ヨガ教室に通っていない日にストレッチをしてあげる事が更なる柔軟性向上への近道になります。

 

そして、柔軟性を高める上で特に重要な事は筋肉を伸ばしている時のキープの秒数です。

 

ストレッチをしている秒数が10秒以内だと、筋肉に抵抗が入るので逆に筋肉が緊張して終わってしまいます。

 

ストレッチのキープの秒数として適切な秒数は30秒〜40秒と言われております。

 

その効果を持続させるセット対して数は3セットと言われております。

 

毎日一つの筋肉に対して30秒〜40秒を3セットを目安にしてください。

 

毎日のストレッチで少しずつ筋肉は伸び、身体は柔らかくなっていきますので地道な作業ですが頑張ってください。

 

もっともっと早く身体を柔くしたい方は朗報です。

 

当院、大阪・生駒市のストレッチ整体バランス&コンディショニングでは、柔軟性向上に特化したハイスペック・ストレッチ法を主として施術を行っており、柔軟性を必要とする新体操やバレエ・フィギュアスケートをされておられる患者様を全国各地から多く診させて頂き、様々な動きでの柔軟性を向上させる為のテクニックを養っておりますのでご安心ください。

 

柔軟性を向上させる為のテクニックは基本的なマンツーマンストレッチを全身施しても柔軟性が向上するまでの効果は出にくいのが現状です。

 

それは、当院で実証済みだからです。

 

当院では元々、1つの筋肉に対して より筋肉が伸びる為の独自ストレッチを駆使しておりましたが、初めて患者様から柔軟性向上のご要望を受けた時に自信を持って施術をさせて頂いた結果、柔軟性が向上するまでの効果は出せず、「より筋肉を伸ばす為の柔軟性向上に特化した施術法に切り替えないとこのままでは患者様のご要望にはお応え出来ない」と思い、身体を柔軟にするストレッチ法を生み出す為の努力の日々が始まりました。

 

試行錯誤の末、分かった事は今までの施術法は一つの筋肉に対してより良く伸びる為のストレッチ法を考えておりましたが、筋肉単体ではなく、患者様のご要望である動きの中での柔軟性を求められていた事です。

 

筋肉は動きの向き・角度によって筋肉の硬さが様変わりします。

 

患者様が必要とする動きによって連動し変化した筋肉に対して柔軟性を出す為のストレッチ法にしなければいけない事に気づきました。

 

そこで生まれたのがストレッチ整体バランス&コンディショニング独自のストレッチ法ハイスペック・ストレッチです。

 

このハイスペック・ストレッチを駆使した施術法に切り替えてからは、あらゆる動きやポーズに対して柔軟性を高める事が出来るようになりました。

 

バランス&コンディショニングでは柔軟性向上の施術で小学生・中学生・高校生・大学生・成人の方を診させて頂いておりますが、年を重ねるごとに筋肉の硬さは強くなる傾向にあります。

 

ヨガを始められる方は成人してからの方が多いので、筋肉がかなり硬くなってしまっている方が多いものです。

 

ご自分の努力だけでは柔軟性を高めるのはかなり大変ですし、毎日のストレッチ法もどうしたら分からない方も多いかと思います。

 

実際に当院では皆様と同じようなお悩みを持たれたヨガのインストラクターの方も全国各地からご来院して頂いておりますので、柔軟性向上の施術とご自宅でのストレッチ法もしっかりお教えさせて頂いておりますのでご安心ください。

 

ヨガの柔軟性向上と痛みの改善は、大阪・生駒市のストレッチ整体バランス&コンディショニングにお任せください。

 

心からお待ちしております。


ヨガの柔軟性を高める整体

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ヨガの柔軟性を高める整体バランス&コンディショニングは、柔軟性の効果の高さからヨガ以外にも新体操やバレエの柔軟性向上に全国各地からご来院して頂いております。


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