バレエ整体 | アラベスク・アラセゴン・ターンアウト・痛みの改善

バレエ整体 | アラベスク・アラセゴン・ターンアウト等のパフォーマンスアップ・痛みの改善

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バレエ整体ならアラベスク・アラセゴン・ドゥバン・アンディオール・ターンアウト・パッセ等の総合的なパフォーマンスアップと長引く痛みの改善ならバレエ整体バランス&コンディショニングにお任せ下さい。

 

患者様からのご評判や効果の高さからドイツ、また全国各地からご来院して頂いております。

 

バレエの柔軟性向上や痛みの改善でご来院して頂いてくださっているのは、小学生1年生〜大人からバレエを始められた60代後半の方までで、バレエ初心者の方からプロのバレエダンサー・バレエ講師の方々というように幅広くサポートをさせて頂いております。

 

当院のバレエ整体はバレエに特化した施術と解剖学的な見地から施術を行っております。

 

あらゆるスポーツ動作の柔軟性向上とあらゆるスポーツ動作での痛みの改善に対応出来る当院独自のハイスペック・ストレッチ法を駆使しておりますので、アラベスク・パンシェ・アラセゴン・ドゥバン・バットマン・アンディオール・ターンアウト・プリエ・パッセ・膝入れ・甲出し・カンブレの柔軟性向上とバレエの動きで出る腰痛・膝痛・股関節周辺の痛み・アキレス腱やくるぶし周辺の痛み・モモの痛み・お尻の痛みなどの改善にも高い効果を発揮致します。

 

当院独自の施術法ですから、他にはない効果が期待出来ますのでパフォーマンスの伸び悩みや痛み無く踊れるようになりたい方は是非ともバレエ整体バランス&コンディショニングにお任せください。

 

心よりお待ちしております。


バレエと痛みの関連性

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バレエを続けていると身体はドンドン柔らかくなる。と、誰しもが考えます。

 

しかし、バレエを続けているのに筋肉がドンドン硬くなっている様な気がすると気づき始めている方もおられるのではないでしょうか。

 

赤ちゃんの頃は、小さい頃はもっと身体が柔らかかったのにとお思いだと思います。

 

しかし、年を重ねるごとに身体は硬くなります。

 

それは筋肉が毎日使われているからです。

 

筋肉は使うと柔らかくなるのではとお思いがちですが、運動している最中は筋肉が温まって動き易くなりますが、筋肉が使われた後はドンドンと硬くなります。

 

筋肉にはコラーゲンが多く含まれており、弾力性が保たれておりますが、筋肉は使われていくうちに筋肉内のコラーゲンが古くなり弾力性は無くなりやがて筋肉自体も硬くなっていきます。

 

バレエといえども、身体に負担が掛かる動きが多く、思っているよりもハードな全身運動です。

 

全身の筋肉を使えば当然全身の筋肉は硬くなってしまいます。

 

その筋肉の硬さをリセットするのがストレッチであり、筋肉の硬さの元になるコラーゲンを若返らせる効果が認められているのがストレッチです。

 

バレエのレッスン前は故障の予防の為にストレッチは行われますが、レッスン後は短時間のストレッチや次のレッスンが始まる為、教室でそこまでストレッチに時間を掛けられないのが現状で、結局はご自宅でのストレッチにゆだねられます。

 

しかし、多くの患者様を診させて頂いておりますが、毎日入念にストレッチをされておられる方はほんのわずかの方です。

 

筋肉は使われると硬くなりますが、バレエは特に様々な動きをするので、より筋肉に負担が掛かり硬くなります。

 

ですので、毎日ストレッチは入念に行わないとバレエといえど筋肉は硬くなっていきます。

 

また、ハードな全身運動で硬くした筋肉をしっかりストレッチしたあげる方法も分からない方がほとんどです。

 

基本筋肉一つに対して30秒〜40秒キープのストレッチを左右3セットがより筋肉を柔軟にする為の秒数とセット数だと言われております。

 

日に日に筋肉が硬くなっていくと身体が硬くなるどころか、筋肉の硬さが神経を圧迫し痛みの原因を作ってしまいます。

 

バレエで多いのは、足首周りの痛み・腰痛・膝痛・モモの痛みです。

 

ここの筋肉が硬くなると、ここの痛みになり易いというものが施術を多く重ねていくと傾向から分かってきます。

 

バレエの動きでよく使う筋肉が実際、痛みの原因になっております。

 

でもご安心ください。

 

痛みの原因である筋肉にバレエに特化したハイスペック・ストレッチが筋肉に施されると嘘のように、長年どこに通っても改善されなかった痛みが大きく改善していきます。

 

痛みのせいでバレエを楽しく踊れない方は是非ともバレエ整体バランス&コンディショニングにお任せください。

 

心よりお待ちしております。

 

バレエに効く筋肉を若返らせる為のストレッチもお教えさせて頂きます♪

 

 


大人バレエも柔軟性を高めるハイスペックストレッチでレベルアップ | 大阪・生駒市のストレッチ整体

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大人からバレエを始められた方が 先ず壁になるのが、身体の硬さによって出来ない動作が多い事ではないでしょうか。

 

バレエを続けていくといつかは身体が柔らかくなるんじゃないかとお思いの方も多いと思います。

 

単刀直入にお伝えいたしますと、運動後は筋肉が柔らかくなるどころか筋肉は硬くなります。

 

柔軟性が必要なバレエも同じく運動になりますのでレッスン後は筋肉が硬くなってしまいます。

 

バレエのレッスン後に入念なストレッチを行う事で筋肉の硬さはリセットされます。

 

日常生活でも筋肉は使うのでストレッチをする習慣がないと毎日少しずつ筋肉は硬くなっていきます。

 

逆に、1日の終わりにストレッチをする習慣が出来上がると筋肉は伸びやすくなりバレエのレベルも向上し易くなります。

 

身体を柔らかくするには、レッスン前の柔軟だけでは足りないので毎日のストレッチを心がけてください。

 

 

 


バレエ・コンクールやバレエ留学へのコンディショニングサポート |大阪・生駒市のストレッチ整体

大阪・生駒市のストレッチ整体バランス&コンディショニングには、ご来院される患者様はバレエをされている方が7割以上です。
その中でもバレエの海外留学を決められた方、バレエコンクールの上位入賞者を多数輩出しております。

 

バランス&コンディショニングでは、バレエの様々な動作の柔軟性を付けることが可能な当院独自のハイスペック・ストレッチを採用しておりますので、患者様の強化したいバレエ動作の可動域向上やバレエ動作をスムーズに動かせる為の効果がご期待出来ます。

 

バレエ整体バランス&コンディショニングのメニューとご予約

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