バレエのアラベスク対応のハイスペック・ストレッチによる脅威の効果

今回はバレエダンサーのパフォーマンスアップです(о´∀`о)

アラベスク対応のハイスペック・ストレッチによる当日の効果です✨

アラベスクの可動域はレッスンを繰り返し行っても簡単には向上するものではありませんが、

柔軟性向上に特化したハイスペック・ストレッチにより、筋肉の奥がストレッチされ、アラベスクの可動域が一気に向上しました(๑>◡<๑)

股関節周辺の筋肉や腰・背中にアプローチをかけました(^∇^)

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